Fragen und Antworten
Was ist Coaching
Coaching ist ein handlungs- und lösungsorientiertes Verfahren. Im Fokus steht ein Ziel bzw. eine bestimmte Fragestellung des Coachees. Dabei können private und berufliche Themen im Fokus stehen. Oft ist hier auch die Rede von „Life Coaching“ oder „Business Coaching“. Das Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Es kann dem Coachee neue Perspektiven und Handlungsoptionen auf ein Thema eröffnen. Der Coach stellt in diesem Prozess Fragen. Er unterstützt den Coachee dabei, durch Reflexion eigenverantwortlich in die Umsetzung zu kommen und eine positive Veränderung zu bewirken.
Was genau bedeutet Coaching
Das Wort Coaching leitet sich aus dem englischen Verb „to coach“ ab. Es bedeutet „trainieren“ oder „betreuen“. In diesem Kontext wird hauptsächlich die Wahrnehmung des Coachees trainiert. Als Grundlage für neue Perspektiven und eigenverantwortliche Handlungsoptionen auf dem Weg zum Ziel. Der Coachee ist Expert:in für sich selbst und trägt die mögliche Lösung in sich. Der Coach ist Expert:in für den Prozess und begleitet den Coachee auf dem eigenen Weg.
Was ist Systemisches Coaching
Das Systemische Coaching widmet sich privaten und beruflichen Themen eines Coachees. Es beleuchtet ein ganzes System und dessen Wechselwirkungen. Beispielsweise das der Familie oder des Arbeitsteams des Coachees. Systemisches Coaching ist lösungs- und kompetenzorientiert. Im Fokus stehen die Ressourcen des Coachees, also seine Stärken und Potenziale. Wir schauen uns an, welche Deiner Quellen Du „anzapfen“ kannst, damit eine positive Veränderung eintritt. Dabei spielen auch Deine Persönlichkeitsstruktur, Deine Bedürfnisse und Werte eine große Rolle.
Wie läuft ein Coaching ab
Der Coachingprozess kann mit jedem einzelnen Buchstaben des Wortes Coach beschrieben werden. C WIE CONTACT, Coachee und Coach lernen sich kennen und schauen, ob sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können. Hierzu dient auch das kostenlose telefonische Erstgespräch. O WIE ORIENTATION, der Coachee definiert die aktuelle Fragestellung, für die er sich eine Lösung wünscht. A WIE ANALYSE, der Coachee reflektiert sein Thema. Hierbei können verschiedene sogenannte Interventionen vom Coach angewendet werden, die diesen Prozess erleichtern. C WIE CHANGE, der Coachee wendet seine neu gewonnenen Erkenntnisse im Alltag an. H WIE HARBOUR, der Coachingprozess endet bestenfalls mit dem „Einlaufen in den Hafen“ und der Lösung des Anliegens.
Wie lange dauert ein Coaching
Das ist ganz individuell. Ein Thema kann in einer Sitzung oder auch regelmäßig über einen längeren Zeitraum stattfinden. Das Ziel eines Coachings ist, dass der Coachee einen eigenständigen Umgang mit einem Thema findet.
Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie
Coaching richtet sich an Menschen, deren Leidensdruck sie nicht in ihrem Alltag einschränkt. Psychotherapie richtet sich an Menschen, die einen Leidensdruck haben, der sie im Alltag stark einschränkt. Dies kann gut am Beispiel Prüfungsangst erklärt werden. Ein/e Coach würde den Fokus auf deren Ursache und das Wiederfinden in das eigene Vertrauen sowie die eigenen Fähigkeiten legen. Wird der Leidensdruck so groß, dass er die eigene Lebensplanung beeinflusst, weil z.B. Prüfungen immer wieder verschoben werden, wird die Prüfungsangst pathologisch. Diese kann in einer Psychotherapie behandelt werden. Psychotherapeut:in ist im Gegensatz zu Coach eine gesetzlich geschützte Profession. Sie setzt eine Approbation in Psychotherapie voraus und erlaubt eine Diagnostik.
Unterschied zwischen Coaching und Beratung
Beim Coaching unterstützt der/die Coach den Coachee dabei, neue Perspektiven und eigene Lösungen zu entwickeln. Bei einer Beratung hingegen werden konkrete Maßnahmen für die Lösung einer Fragestellung vorgeschlagen.
Ist Coach ein geschützter Begriff
Nein. Im besten Fall hat ein Coach aber eine zertifizierte Ausbildung bei einem renommierten Anbieter gemacht. Diese dauert üblicherweise mehrere Monate. Bestandteil der Ausbildung ist, dass man selbst die Rolle des Coaches, des Beobachters und des Coachees einnimmt. Das Zertifikat erhält man nach Absolvierung einer bestimmten Stundenzahl und einer Prüfung in Form eines Coachingfalles mit Dokumentation. Ich habe eine Ausbildung zur Systemischen Coach und Prozessberaterin absolviert.
Was sind typische Coachingthemen
Ein Coaching kann beispielsweise bei folgenden Themen unterstützen: Selbstfindung, Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, Lebensplanung, Entscheidungsfindung, Übernahme neuer Rollen oder Führungspositionen, Entwicklung von Führungskompetenz, berufliche Neuorientierung, Konflikt- und Beziehungsmanagement, z.B. in Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder Job.
Coaching und Persönlichkeit – Persönlichkeitstest
Ein Bewusstsein für Deine eigene Persönlichkeit zu entwickeln, kann eine sehr hilfreiche Basis für ein Coaching sein. Warum verhälst Du Dich in bestimmten Situationen so, wie Du es tust, was treibt Dich an und welche Kompetenzen hast Du? Mit dem LINC Personality Profiler biete ich Dir eine wissenschaftlich fundierte Persönlichkeitsanalyse auf Basis des renommierten BIG FIVE Modells an. Du erhältst durch den Test ein sehr differenziertes Bild Deiner Charaktereigenschaften, Motive und Kompetenzen. Wir können gemeinsam beleuchten, welche Potenziale Du durch dieses Bewusstsein ausbauen kannst. Auf dem Weg zu Deinem individuellen privaten oder beruflichen Ziel.
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN
Coaching und Persönlichkeit – BIG FIVE Modell
Das BIG FIVE Modell gliedert unsere Persönlichkeitsstruktur in fünf übergeordnete Dimensionen: Extraversion, Offenheit für Erfahrungen, Verträglichkeit (Kooperation), Gewissenhaftigkeit und Neurotizismus (Emotionale Stabilität). Hinter jeder Dimension stecken viele verschiedene Charaktereigenschaften. Jeder Mensch hat eine unterschiedlich starke Ausprägung in den einzelnen Dimensionen.
Wird Coaching von der Krankenkasse bezahlt
Coachings werden von den Krankenkassen nicht übernommen. Du kannst die Leistungen als Selbstzahler:in in Anspruch nehmen und bekommst nach dem Coaching eine Rechnung. Coachings mit beruflichem Fokus kannst Du von der Steuer als Werbungskosten absetzen.
Wo findet das Coaching statt
Das Präsenzcoaching findet in einem wunderschönen Coachingraum in der Hamburger Neustadt statt. Wahlweise auch gerne als Walk & Talk oder Coffee & Talk. Alternativ biete ich das Coaching auch online oder telefonisch an.
Liegt Dein Schwerpunkt auf Life oder Business Coaching
Du kannst Themen aus beiden Bereichen an mich richten. Das Systemische Coaching betrachtet Fragestellungen ganzheitlich. Lösungsansätze sind immer abhängig von Deiner Persönlichkeit, Deinen Bedürfnissen, Zielen sowie Deiner individuellen privaten und beruflichen Umgebung. Nach unserem Erstgespräch kann ich einschätzen, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Deine individuelle Fragestellung bin.
Welche Ausbildung hast Du
Ich bin Diplom Wirtschaftspsychologin, Systemische Coach und Prozessberaterin, Coach für psychische Gesundheit sowie Personality Profiler. Zudem bin ich Kursleiterin für Autogenes Training.
Im ABOUT kannst Du mich noch besser kennenlernen.
Welche Coachingformate bietest Du an
Ich biete zwei Formate an: Coaching 1:1 und die Persönlichkeitsanalyse (LINC Personality Profiler). Du wünscht Dir ein anderes Format, z.B. ein Teamcoaching oder einen COACHINGworkshop zu einem bestimmten Thema? Sprich´mich gerne an!
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN
Gibt es ein Erstgespräch
Zu allen Coachingformaten gehört ein kostenloses und unverbindliches telefonisches Erstgespräch. Dauer bis 30 Minuten. Hier hast Du die Möglichkeit, Dein Coachingthema zu platzieren und offene Fragen zu stellen. Außerdem haben wir beide die Gelegenheit, zu schauen, ob es „matched“ und wir uns miteinander wohlfühlen. Denn das ist die Basis einer konstruktiven Zusammenarbeit.
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN
Was kostet ein Coaching
Das ist abhängig vom ausgewählten Coachingformat und der Dauer des Coachings. Es geht los bei 130 Euro für ein Online- oder Telefoncoaching. Dauer: 60 min.
Vortrag und Keynote
Du interessierst Dich für einen Vortrag oder eine Keynote zu den Themen Coaching, Psychologie oder Kommunikation? Gerne richte ich mich auf Dein Wunschthema und Deine Wunschzielgruppe aus und mache Dir ein individuelles Angebot. Ob online oder live, ob beispielsweise in Deinem Unternehmen, Deiner Schule, Deinem Verein oder Deiner Stadt. Ich freue mich auf Deine Anfrage!
Kooperationen und Presse
Du wünscht Dir Content aus den Bereichen Coaching, Psychologie oder Kommunikation? Ich freue mich auf Deine Anfrage! Ob Print, Online, Radio, TV oder Podcast, als Kommunikationsprofi liefere ich Dir maßgeschneiderte Inhalte für Deine Zielgruppe. Für die Presse stehe ich gerne als Expertin für Interviews und Artikel zur Verfügung. Unterhaltung, Wissen und Mehrwert garantiert. Ich bin bekannt aus verschiedenen renommierten Medien wie z.B. COUCH, zuhause wohnen, freundin, Für Sie und Hamburger Abendblatt. Auch in Podcasts bin ich gerne und regelmäßig zu Gast und gebe Tipps und Inspirationen. Beispielsweise in „Smarter leben“ von DER SPIEGEL, „Home Sweet Home“ von Living at Home, „Ab 21“ von Deutschlandfunk Nova und „COUCH Confidence Club“ von COUCH.
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